{"id":865,"date":"2025-07-03T08:31:46","date_gmt":"2025-07-03T08:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/waaaww.be\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/"},"modified":"2025-07-22T10:21:22","modified_gmt":"2025-07-22T10:21:22","slug":"frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/","title":{"rendered":"Frisse, complete saladerecepten om de hittegolf te verslaan"},"content":{"rendered":"

Als de temperaturen stijgen, neemt de eetlust af en wordt de behoefte aan versheid een prioriteit op ons bord. Op dat moment komen zomersaladerecepten pas echt tot hun recht. Ze zijn eenvoudig, kleurrijk en verfrissend en kunnen eindeloos worden aangepast aan elke smaak en elk moment van de dag. Of het nu een aardappelsalade is voor een picknick, een knapperige rijstsalade voor een snelle lunch of een zoetzure salade vol verrassingen, deze complete gerechten combineren plezier, evenwicht en creativiteit. Ontdek in dit artikel idee\u00ebn voor smakelijke salades op basis van groenten, peulvruchten, zetmeelrijk voedsel of fruit, perfect om het warme weer het hoofd te bieden terwijl je geniet van een heerlijke maaltijd.<\/p>\n

<\/h2>\n

Waarom salades je beste bondgenoten zijn in de zomer
\n<\/strong><\/h2>\n

Hydratatie, lichtheid en plezier: de winnende combinatie<\/h3>\n

Op het hoogtepunt van de zomer schreeuwt het lichaam om lichte, licht verteerbare gerechten die rijk zijn aan water. Gemengde salades<\/strong> zijn hier perfect voor. Dankzij verse groenten<\/strong> zoals komkommers, tomaten en bladgroenten helpen ze je gehydrateerd te blijven en leveren ze essenti\u00eble voedingsstoffen. In tegenstelling tot te rijke of te warme maaltijden, verzwaart een goed doordachte salade<\/strong> het spijsverteringsstelsel niet en geeft het je een aangenaam fris gevoel.<\/p>\n

\"zomerse<\/p>\n

De steringredi\u00ebnten van dit seizoen voor op je bord<\/h3>\n

Zomerse saladerecepten maken ook optimaal gebruik van seizoensproducten<\/strong>. Sappige tomaten, nieuwe aardappelen, knapperige sperziebonen, zoute feta of licht gekookte bloemkool, elk ingredi\u00ebnt heeft zijn plaats in eenvoudige maar smaakvolle bereidingen. Voeg wat kwaliteitsolijfolie<\/strong>, een kneepje citroensap of een scheutje azijn toe en je hebt een smaakmaker die zowel lekker als dorstlessend is. Een echt concentraat van frisheid en vitaliteit voor de warmste dagen.<\/p>\n

Salade van aardappelen en sperziebonen: een nieuwe kijk op een favoriet die zeker in de smaak valt<\/strong><\/h2>\n

Ingredi\u00ebnten en snelle bereiding<\/h3>\n

Aardappelsalade is een zomerklassieker die elk jaar terugkomt op onze tafels, maar hij verdient het om nog eens onder de loep te worden genomen om hem nog lekkerder te maken. Voor een eenvoudige en effectieve<\/strong> bereiding heb je stevige aardappelen nodig, knapperige sperziebonen die beetgaar zijn gekookt, een paar hardgekookte eieren en een handvol cherrytomaatjes. Voeg wat fijngesneden rode uien toe voor extra pit, en waarom niet een paar zwarte olijven voor een mediterraan tintje.<\/p>\n

Kook de aardappelen in de schil en laat afkoelen voor je ze in stukken snijdt. Blancheer ondertussen de sperziebonen en laat ze onder koud water lopen om hun kleur te behouden. Meng met de gekwartierde eieren en tomaten.<\/p>\n

Tips voor succesvol kruiden met olijfolie en citroen<\/h3>\n

Het geheim van dit saladerecept zit hem in de kruiden<\/strong>. Een goede olijfolie, vers citroensap, een scheutje mosterd, zout en peper is alles wat je nodig hebt om het beste in de ingredi\u00ebnten naar boven te halen. Voeg voor een originele twist een beetje citroenschil of een snuifje gemalen komijn toe.<\/p>\n

Of je hem nu warm of koud serveert, deze complete salade<\/strong> is makkelijk mee te nemen en is net zo geschikt voor de lunch thuis als voor een maaltijd buitenshuis.<\/p>\n

Pastasalade in Griekse stijl: mediterrane frisheid<\/strong><\/h2>\n

Tomaten, feta en komkommer: een winnend trio<\/strong><\/h3>\n

Pastasalade is een van de essenti\u00eble zomersaladerecepten<\/strong>. Makkelijk te bereiden en zeer aanpasbaar, en nog lekkerder als je je laat inspireren door mediterrane smaken. Kies voor deze Griekse versie voor korte pastagerechten zoals farfalle of penne, die goed blijven na afkoeling.<\/p>\n

Meng metrijpe tomaten, knapperige komkommer, zwarte olijven en verkruimelde feta<\/strong>. Het toevoegen van een beetje rode ui, peper of verse kruiden zoals oregano of munt voegt een welkom vleugje frisheid<\/strong> toe.<\/p>\n

\"pastasalade\"<\/p>\n

Verfijnde versie met bloemkool of linzen<\/strong><\/h3>\n

Voor de afwisseling kun je de pasta vervangen door geraspte rauwe bloemkool of zelfs gekookte groene linzen, die rijk zijn aan vezels en eiwitten. Deze alternatieven zijn ideaal voor een complete maaltijd zonder de maag te belasten, perfect voor warm weer<\/strong>.<\/p>\n

Een drupje olijfolie, een scheutje rode wijnazijn, een beetje zout en peper en je hebt een gemengde salade die net zo lekker is als hij eruitziet. Serveer koel, bij de barbecue of als hoofdgerecht.<\/p>\n

Rijstsalade met knapperige groenten: de snelle picknickoptie<\/strong><\/h2>\n

Ideaal voor een complete, evenwichtige maaltijd
\n<\/strong><\/h3>\n

Rijstsalade is gemakkelijk van tevoren te bereiden en superhandig om mee te nemen voor onderweg, en is zeker geschikt voor zomerse maaltijden buitenshuis.<\/strong> Voor een geslaagde basis kies je een goed gekookte langkorrelige of halfvette rijst die snel is afgekoeld. Gebruik deze als achtergrond voor een kleurrijke mix van knapperige groenten: paprika, komkommer, erwten, geraspte wortelen of gehalveerde cherrytomaatjes.<\/p>\n

Voeg een eiwitbron<\/strong> toe zoals tonijn, blokjes kaas of zelfs een paar hardgekookte eieren om van deze gemengde salade een complete, voedzame maaltijd te maken. Deze salade is perfect voor een lichte lunch en je kunt er ook mee vari\u00ebren, terwijl hij toch vers en licht verteerbaar blijft<\/strong>.<\/p>\n

Hoe de geneugten vari\u00ebren: kool, bonen of kikkererwten
\n<\/strong><\/h3>\n

Het grote voordeel van dit recept is de flexibiliteit. Vervang sommige groenten door geraspte rode kool, kidneybonen of kikkererwten voor een meer rustieke en vullende versie<\/strong>. Olijfolie en azijn zijn je beste bondgenoten als het op kruiden aankomt, die je op smaak kunt brengen met een vleugje mosterd, verse kruiden of citroensap.<\/p>\n

Deze eenvoudige bereiding is goed houdbaar in de koelkast en kan worden geserveerd bij een picknick of aan tafel, vergezeld van een sneetje volkorenbrood.<\/p>\n

\"koolsalade\"<\/p>\n

Zoete en hartige salades: een vleugje zomerse originaliteit
\n<\/strong><\/h2>\n

Appels, druiven of citrusvruchten in je saladerecepten
\n<\/strong><\/h3>\n

Om de routine van klassieke salades te doorbreken, gaat er niets boven een evenwichtig zoet en hartig contrast<\/strong>. Vers fruit <\/strong>toevoegen aan je zomerse saladerecepten is een uitstekende manier om frisheid, kleur en een lichte knapperigheid te introduceren. Appelblokjes<\/strong>, witte druiven, sinaasappel- of grapefruitpartjes passen perfect bij knapperige groenten zoals komkommer of rode kool.<\/p>\n

Voeg een basis van peulvruchten<\/strong> toe, zoals linzen of witte bonen, voor extra consistentie, en niet te vergeten een vleugje feta of geitenkaas om het geheel wat pittiger te maken. Deze zoet-hartige combinatie is ook ideaal om je gasten te verrassen tijdens een zomerse maaltijd of picknickbuffet.<\/p>\n


Een mix van texturen voor een levendige keuken
\n<\/strong><\/h3>\n

Een goede gemengde salade speelt ook met texturen<\/strong>. Combineer de zachtheid van<\/strong> een gestoomde aardappel met de stevigheid<\/strong> van een kikkererwt, of de knapperigheid van<\/strong> rauwe bloemkool met de zachtheid van rijp fruit. Voeg een paar walnoten, zonnebloempitten of amandelschilfers<\/strong> toe voor extra knapperigheid.<\/p>\n

Olijfolie leent zich ook heel goed voor zoete en hartige recepten<\/strong>, vooral in combinatie met een vleugje citroensap, balsamicoazijn of zelfs een vleugje honing. Het is een even origineel als smakelijk maaltijdidee, perfect om vitaliteit te tanken onder de zomerzon.<\/p>\n

Salades naar ieders smaak, zelfs bij 35\u00b0C<\/strong><\/h2>\n

Of ze nu gebaseerd zijn op pasta, aardappelen, rijst, groenten of zelfs fruit, zomerse saladerecepten biedenoneindig veel manieren<\/strong> om van een heerlijke maaltijd te genieten terwijl je de hitte trotseert. Rijk aan smaak, eenvoudig te bereiden en gemakkelijk mee te nemen<\/strong>, kunnen ze worden aangepast aan elk moment van de dag en elke smaak. Met een paar goed gekozen ingredi\u00ebnten, een goede olijfolie dressing en een vleugje creativiteit kan elke maaltijd een frisse pauze worden die even smakelijk als evenwichtig is. Laat salade deze zomer je beste culinaire bondgenoot zijn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Als de temperaturen stijgen, neemt de eetlust af en wordt de behoefte aan versheid een prioriteit op ons bord. Op dat moment komen zomersaladerecepten pas echt tot hun recht. Ze zijn eenvoudig, kleurrijk en verfrissend en kunnen eindeloos worden aangepast aan elke smaak en elk moment van de dag. Of het nu een aardappelsalade is […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[29,12],"tags":[],"class_list":["post-865","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezonde-recepten","category-recettes"],"yoast_head":"\nWaaawW<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Idee\u00ebn voor frisse, complete en makkelijk te bereiden zomerse salades voor lichte, smakelijke maaltijden tijdens de hittegolf.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_BE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Idee\u00ebn voor frisse, complete en makkelijk te bereiden zomerse salades voor lichte, smakelijke maaltijden tijdens de hittegolf.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"WaaawW\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-03T08:31:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-22T10:21:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Claire de Frendu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Claire de Frendu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Claire de Frendu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e470efd69f7ac84ce6dbc8ba1d3720ed\"},\"headline\":\"Frisse, complete saladerecepten om de hittegolf te verslaan\",\"datePublished\":\"2025-07-03T08:31:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-22T10:21:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/\"},\"wordCount\":1185,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/salade-et-condiments.jpg\",\"articleSection\":[\"Gezonde recepten\",\"Recettes\"],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/\",\"name\":\"\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/salade-et-condiments.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-03T08:31:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-22T10:21:22+00:00\",\"description\":\"Idee\u00ebn voor frisse, complete en makkelijk te bereiden zomerse salades voor lichte, smakelijke maaltijden tijdens de hittegolf.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/salade-et-condiments.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/salade-et-condiments.jpg\",\"width\":1200,\"height\":801,\"caption\":\"salade ete composee\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Frisse, complete saladerecepten om de hittegolf te verslaan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"WaaawW\",\"description\":\"Le blog culinaire\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"WaaawW\",\"url\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-BE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/spices.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/spices.webp\",\"width\":1600,\"height\":1067,\"caption\":\"WaaawW\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/e470efd69f7ac84ce6dbc8ba1d3720ed\",\"name\":\"Claire de Frendu\",\"description\":\"Claire de Frendu est experte-comptable au sein de l\u2019agence Poush, sp\u00e9cialis\u00e9e dans la cr\u00e9ation de sites web. Pr\u00e9cise, rigoureuse et anim\u00e9e par un vrai sens de l\u2019analyse, elle veille avec justesse \u00e0 la gestion financi\u00e8re de l\u2019agence, contribuant activement \u00e0 son d\u00e9veloppement. Mais au-del\u00e0 de son m\u00e9tier, Claire est surtout passionn\u00e9e par tout ce qui touche \u00e0 l\u2019art de vivre. Beaut\u00e9, maison, cuisine\u2026 elle aime explorer, tester, cr\u00e9er et partager. Toujours en qu\u00eate d\u2019inspiration, elle imagine des ambiances chaleureuses, des plats savoureux, et des instants de bien-\u00eatre \u00e0 s\u2019offrir au quotidien. C\u2019est cette passion qui l\u2019a men\u00e9e \u00e0 cr\u00e9er \u00ab Waaaww \u00bb, un blog d\u00e9di\u00e9 \u00e0 ses univers de c\u0153ur. Un espace personnel et inspirant, o\u00f9 elle partage ses d\u00e9couvertes, ses coups de c\u0153ur et ses id\u00e9es pour embellir le quotidien avec authenticit\u00e9, simplicit\u00e9 et beaucoup d\u2019enthousiasme.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/waaaww.be\\\/nl\\\/author\\\/blanche\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WaaawW","description":"Idee\u00ebn voor frisse, complete en makkelijk te bereiden zomerse salades voor lichte, smakelijke maaltijden tijdens de hittegolf.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/","og_locale":"nl_BE","og_type":"article","og_description":"Idee\u00ebn voor frisse, complete en makkelijk te bereiden zomerse salades voor lichte, smakelijke maaltijden tijdens de hittegolf.","og_url":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/","og_site_name":"WaaawW","article_published_time":"2025-07-03T08:31:46+00:00","article_modified_time":"2025-07-22T10:21:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Claire de Frendu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Claire de Frendu","Geschatte leestijd":"7 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/"},"author":{"name":"Claire de Frendu","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#\/schema\/person\/e470efd69f7ac84ce6dbc8ba1d3720ed"},"headline":"Frisse, complete saladerecepten om de hittegolf te verslaan","datePublished":"2025-07-03T08:31:46+00:00","dateModified":"2025-07-22T10:21:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/"},"wordCount":1185,"publisher":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg","articleSection":["Gezonde recepten","Recettes"],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/","url":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/","name":"","isPartOf":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg","datePublished":"2025-07-03T08:31:46+00:00","dateModified":"2025-07-22T10:21:22+00:00","description":"Idee\u00ebn voor frisse, complete en makkelijk te bereiden zomerse salades voor lichte, smakelijke maaltijden tijdens de hittegolf.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg","contentUrl":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg","width":1200,"height":801,"caption":"salade ete composee"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/frisse-complete-saladerecepten-om-de-hittegolf-te-verslaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Frisse, complete saladerecepten om de hittegolf te verslaan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/","name":"WaaawW","description":"Le blog culinaire","publisher":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#organization","name":"WaaawW","url":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-BE","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/spices.webp","contentUrl":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/spices.webp","width":1600,"height":1067,"caption":"WaaawW"},"image":{"@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/#\/schema\/person\/e470efd69f7ac84ce6dbc8ba1d3720ed","name":"Claire de Frendu","description":"Claire de Frendu est experte-comptable au sein de l\u2019agence Poush, sp\u00e9cialis\u00e9e dans la cr\u00e9ation de sites web. Pr\u00e9cise, rigoureuse et anim\u00e9e par un vrai sens de l\u2019analyse, elle veille avec justesse \u00e0 la gestion financi\u00e8re de l\u2019agence, contribuant activement \u00e0 son d\u00e9veloppement. Mais au-del\u00e0 de son m\u00e9tier, Claire est surtout passionn\u00e9e par tout ce qui touche \u00e0 l\u2019art de vivre. Beaut\u00e9, maison, cuisine\u2026 elle aime explorer, tester, cr\u00e9er et partager. Toujours en qu\u00eate d\u2019inspiration, elle imagine des ambiances chaleureuses, des plats savoureux, et des instants de bien-\u00eatre \u00e0 s\u2019offrir au quotidien. C\u2019est cette passion qui l\u2019a men\u00e9e \u00e0 cr\u00e9er \u00ab Waaaww \u00bb, un blog d\u00e9di\u00e9 \u00e0 ses univers de c\u0153ur. Un espace personnel et inspirant, o\u00f9 elle partage ses d\u00e9couvertes, ses coups de c\u0153ur et ses id\u00e9es pour embellir le quotidien avec authenticit\u00e9, simplicit\u00e9 et beaucoup d\u2019enthousiasme.","url":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/author\/blanche\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/waaaww.be\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/salade-et-condiments.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=865"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":917,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/865\/revisions\/917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=865"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=865"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/waaaww.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=865"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}