Huisallergieën: oorzaken, symptomen en oplossingen voor een gezond huis

Allergieën in huis: een steeds vaker voorkomend probleem

Een binnenklimaat dat allergenen in de hand werkt

Allergenen hopen zich ongemerkt op in onze huizen: stof, huisstofmijt, schimmel, pollen en zelfs huidschilfers van dieren. Deze onzichtbare elementen kunnen grote allergische reacties veroorzaken bij mensen met allergieën, vooral kinderen, astmapatiënten en mensen met een gevoelig immuunsysteem.

Huishoudallergieën behoren tot de meest voorkomende allergieën binnenshuis. We hebben het vaak overhuisstofmijtallergieën, maar huisdieren, slechte luchtkwaliteit, overmatigevochtigheid en bepaalde huishoudelijke producten dragen ook bij aan de aanwezigheid vanhuisstofallergenen inhuis.

Wat zijn de oorzaken en symptomen van huisallergieën?

Een verscheidenheid aan allergenen in elke kamer

Dit zijn de belangrijkste bronnen van allergenen binnenshuis:

• Huisstofmijt: tapijten, beddengoed, gordijnen, matrassen
• Schimmel: vooral aanwezig in vochtige ruimtes zoals badkamers
• Dierlijke huidschilfers: van huisdieren, vooral honden en katten
• Pollen: van buiten getransporteerd door kleding of open ramen
• Huishoudelijke producten met vluchtige organische stoffen

Deze elementen wakkeren allergische reacties aan en houden allergiesymptomen het hele jaar door in stand, zelfs als allergieën niet seizoensgebonden zijn.

Symptomen waar je dagelijks op moet letten

De symptomen van huisallergieën kunnen :

• Jeukende of tranende ogen
• Droge hoest, piepende ademhaling
• Allergische rhinitis (verstopte neus of loopneus)
• Chronische vermoeidheid, ademhalingsmoeilijkheden
• Symptomen van dierenallergie (in verband met huidschilfers, mijten en schimmels)

Deze symptomen, die vaak lijken op die van hooikoorts, kunnen worden verergerd door een hoge blootstelling aan allergenen, een te hoge luchtvochtigheid in huis of een gebrek aanventilatie.

Hoe elimineer je allergenen in huis?

Goede schoonmaakpraktijken om blootstelling te beperken

Om allergiesymptomen te verlichten, moet je allergenen bij de bron elimineren. Hier zijn een paar aanbevelingen:

• Stofzuig regelmatig met een apparaat dat is uitgerust met een HEPA-filter
• Was beddengoed op hoge temperatuur om huisstofmijt te verwijderen
• Meubels en hoekjes afstoffen, vaak vergeten
• Vermijd dikke tapijten en zwaar textiel
• Kies schoonmaakmiddelen die geen vluchtige organische stoffen bevatten

Regelmatig en gericht schoonmaken kan de aanwezigheid van allergenen binnenshuis aanzienlijk verminderen.

Vochtigheid en luchtkwaliteit regelen

Een te hoge luchtvochtigheid in huis bevordert schimmelvorming en de verspreiding van huisstofmijt. Idealiter zou de luchtvochtigheid in huis tussen de 40% en 60% moeten zijn. Vergeet niet om :

• Lucht elke dag
• Een luchtontvochtiger installeren
• Lekken en lekkage snel verhelpen
• Gebruik een geschikte luchtreiniger

Is het mogelijk om met een huisdier te leven als je allergisch bent?

Je ruimte aanpassen om blootstelling aan huidschilfers te beperken

Allergieën voor huisdieren zijn niet onvermijdelijk, maar vereisen wel een zekere mate van discipline:

• De toegang tot de kamer blokkeren
• Was regelmatig accessoires(mand, kussens, speelgoed)
• Je huisdier buiten borstelen
• Kies voor specifieke anti-allergene producten

Van bepaalde honden- en kattenrassen wordt ook gezegd dat ze minderallergenen produceren, hoewel het risico niet nul is.

Wanneer moet je een immunologie- en allergieafdeling raadplegen?

Een nuttige diagnose om je omgeving aan te passen

Als je aanhoudende symptomen hebt ondanks regelmatig onderhoud van je huis, is het raadzaam om een allergie-immunologiedienst te raadplegen. Aan de hand van tests kunnen we de precieze oorzaak of oorzaken van je allergie vaststellen (bijvoorbeeld symptomen van huisstofmijtallergie) en een passende strategie bepalen.

Planten, textiel en voorwerpen: andere onvermoede bronnen van allergenen

Pas op voor kamerplanten

Sommige kamerplanten kunnen pollen of sporen produceren of stof vasthouden, wat kan leiden tot allergische reacties. Tot de meest problematische behoren ficussen, yucca’s en bepaalde varens. Kies planten met een laag allergiegehalte, zoals Areca palm of chlorophytum, en maak hun bladeren en potten regelmatig schoon.

Textiel en materialen: waakzaamheid voor materialen

Gordijnen, kussens, tapijten en zelfs knuffels in kinderkamers zijn ware nesten van huisstofmijt. Wij adviseren :

• Kies stoffen die in de wasmachine kunnen
• Verminder het gebruik van zware stoffen in woonruimten
• Gebruik anti-huisstofmijt hoezen voor matrassen en kussens

Vergeet ook niet om hypoallergene producten te kiezen voor huishoudlinnen, om allergische huidreacties te voorkomen.

Een wereldwijde aanpak voor een betere gezondheid van de luchtwegen

Je huis verbeteren om allergieën te beperken vereist een allesomvattende, consistente en duurzame aanpak. Het is niet alleen een kwestie vanhet elimineren van zichtbareallergenen, maar van het voortdurend verminderen van de blootstelling aan allergenen: luchtkwaliteit, regelmatige schoonmaak, materiaalkeuze, gecontroleerde luchtvochtigheid binnenshuis, verzorging van huisdieren, enz.

Op de lange termijn dragen deze aanpassingen bij aan een betere gezondheid, een hersteld welzijn van de luchtwegen en een aangenamere thuisomgeving, ook voor de meest gevoelige mensen of mensen die lijden aanastma (zie allergie astma immunologie).

Kortom, een gezond huis is een huis dat onder controle is.

Leven in eenallergeenvrij huis is niet altijd mogelijk, maar het is heel goed mogelijk om de blootstelling te verminderen, symptomen te verlichten en beter te leven met je allergieën. Dit betekent regelmatige schoonmaak, betere ventilatie, aandacht voorvochtigheid en intelligente aanpassing voor huisdieren.